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Et si la véritable ennemie de notre longévité n'était pas la vieillesse mais notre inaction ?Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancers, maladies neurodégénératives, diabète de type 2 ; des maladies qui avancent en silence, s'installant année après année, souvent sans bruit, au fil du quotidien.Et pourtant, rien n'est perdu. Ce livre n'est pas un manuel de médecine : c'est une boussole, une incitation à repenser ce que signifie être en bonne santé. Il nous invite à prendre le virage décisif dès maintenant, bien avant les premiers symptômes, en mettant en place les bonnes stratégies.Nutrition, exercice, équilibre émotionnel, sommeil : autant de leviers concrets et scientifiquement fondés, issus des dernières recherches, pour non seulement vivre plus longtemps, mais aussi pour vieillir en bonne santé.Vivre longtemps, c'est bien. Vivre longtemps ET en forme, c'est mieux !Traduit du best-seller mondial Outlive de Peter Attia, ce livre a déjà changé la vie de millions de personnes. Pourquoi pas la vôtre ?Le Dr Peter Attia, reconnu comme expert mondial de la longévité, est le fondateur d'Early Medical, un cabinet spécialisé dans ce domaine. Diplômé de médecine de l'université de Stanford, il s'est formé durant cinq ans en chirurgie générale à l'hôpital Johns-Hopkins, où il s'est vu décerner plusieurs prix prestigieux, avant de rejoindre pour deux ans le National Cancer Institute en tant que chercheur en oncologie chirurgicale. Il est l'animateur de The Drive, l'un des podcasts santé les plus écoutés aux états-Unis.

Papa, j'ai une reconnaissance infinie envers toi pour toutes les belles choses que je te dois.

Pour les cavaliers et cavalières en herbe, le poney-club est un univers merveilleux. C'est ici qu'ils peuvent s'occuper de leur monture préférée, apprendre à la connaître et se préparer pour faire avec elle de belles balades ou des exploits sportifs sensationnels... Comment approcher un poney? à quoi sert le pansage? Que veut dire monter à cru? Est-ce que les licornes ont existé? Toutes les réponses et bien plus encore dans un documentaire interactif à partager.

En visite à Sparte, Pâris, le prince de la ville de Troie, tombe fou amoureux de la belle reine Hélène et la kidnappe. Le roi Ménélas est furieux et déclare la guerre à Troie ! Les remparts de la ville sont trop solides et les combats ont encore cours dix ans plus tard... Désespéré, Ménélas charge Ulysse de trouver une solution pour s'emparer de Troie par la ruse. Il a alors l'idée de construire un immense cheval de bois...Des références mythologiques incontournables Cet ouvrage fait découvrir aux jeunes enfants le célèbre mythe du cheval de Troie. La légende raconte comment Ulysse a mis en oeuvre sa ruse pour franchir les impénétrables remparts de Troie, et comment les Grecs ont remporté cette guerre.Un documentaire narratif Grâce à la narration, l'enfant apprend du vocabulaire « mine de rien ». Qu'est-ce qu'une ruse ? une prédiction ? L'information passe aussi par de la culture générale en lien avec le mythe, en expliquant la légende du cheval de Troie, l'un des célèbres épisodes de cette guerre mythologique. Chaque terme compliqué est expliqué par son contexte ou dans le corps du texte. Avec un arbre généalogique des héros pour mieux comprendre les liens entre les personnages, une page d'ouverture pour mettre en contexte le mythe, et une page de conclusion qui raccroche le texte au quotidien des enfants !

JP participe à tous les concours possibles pour gagner une place qui lui permettrait d'assister au match de la finale de l'Euro au stade de France. Hélas, il échoue à tous. Celui organisé par le FC Palajoy et réservé aux licenciés du club est son ultime chance. Deux épreuves sont proposées. L'une technique, l'autre sur les connaissances historiques du football. JP y affrontera d'autres gamins, mais aussi son propre père et un papy tordu par les années qui s'avèrera plein de ressources. Pour gagner, il n'y a plus qu'une seule chose à faire, s'entraîner comme jamais !

La sexualité lors de la vieillesse reste encore taboue, presque choquante, qu'il s'agisse de pratiques hétérosexuelles ou homosexuelles. Pourtant cette séquence de vie met à l'épreuve l'identité sexuée et révèle des aménagements inédits dont l'auteur rend compte à partir de sa pratique d'accompagnements psychologiques auprès de personnes âgées notamment en institution.

Parler des vieilles ? Quelle drôle d'idée ! Dans une société qui ne valorise que les femmes productives et désirables, les vieilles demeurent invisibles, reléguées à des clichés qui les dénaturent : conteuses attendrissantes, mémés du bon vieux temps, poids encombrants quand elles déclinent. Cet ouvrage engagé démonte les mensonges, révèle les injustices et éclaire la double peine que subissent les femmes, prises entre sexisme et âgisme. En leur donnant la parole, les autrices mêlent expériences personnelles, portraits et statistiques sociologiques pour offrir un panorama sensible et politique de la vie des vieilles. Résolument féministes, dans la lignée de Simone de Beauvoir, elles veulent transmettre à toutes les femmes, quel que soit leur âge, ce message essentiel : n'ayez pas peur de vieillir ! Elles rappellent que, de #Metoo à Mazan, rien n'est jamais acquis, que nous toutes, et les hommes avec nous, devons rester vigilantes et solidaires pour que la vie mérite d'être vécue... très longtemps.